po prostu

Musisz sam sprawdzić dawki. Na porcję zacznij od 1-2 kaps. Po prostu sprawdź jak je czujesz. Przed treningiem/aerobami. Jesli praca to aeroby to możesz wrzucić.

tylko czy aby klata jest duza partia miesniowa?;-) miesnie piersiowe wbrew pozora nie sa az tak duzym miesniem, da po prostu plaskie, i zajmuja duza powierzchnie.

Marx07. Dziękuję Ci za radę. Całkowicie się z tobą zgadzam i dokładnie tak zrobiłem... jakieś 10 lat temu. Chciałem po prostu poznać opinie innych na ten temat Zmieniony przez - Yojimbo w dniu 2004-11-08 13:37:13

Nie robilem. Właśnie mi sie wydaje ze to co kiedyś miałem i mi zostało po prostu pod wpływem nandro się powiększyło. Dece odstawiłem, pojechalem na letro i zmalało, że jest niewidoczne praktycznie. I zastanawia mnie czy jakbym codziennie nolvy pojadł to te grudki mi deka nie powiekszy

ale błachostka, w końcu zdecydowałem się iść do serwisu a koleś wziął i normalnie ręką wygiął tego haka , którego ja się bałem ruszyć aby nie złamał się bo jest aluminiowy, a on po prostu wygiął za free , wiec go z powrotem poskładałem i śmigam

jesli juz musisz slodzic to slodzik chociaz tutaj tez to odradzaja-pijj po prostu gorzka cherbate. cukier podwyzsza produkcje insuliny a ta magazynuje tluszcz w naszym organizmie. moze byc 5-chodzi o czeste jedzenie i przyspieszanie tym samym metabolizmu.

Oczywiście :) Po prostu boję się, ze przy redukcji stracę za dużo mięśni czego bardzo bym nie chciał. Natomiast posłucham się kogoś kto się na tym zna. Wymienić posiłek z kurczakiem na posiłek z rybką? Do tego można gdzieś wcisnąć orzechy, słyszałem, że są źródłem dobrego tłuszczu :)

Hmm slyszałem już gdzies o podobnym ćwiczeniu. Że niby jakis kask z ciężarkiem zaczepionym na lince i podnosimy ciężarek prostując szyję. Mowisz że z szyją kłopoty są :)))) jak wszystkie ćwiczenia na szyje sa extremalne. Sproboj po prostu kiwać głową na bok z duzą szybkością :D:D zobaczysz co bedzie na następny dzień. :]

program na pewno jest w jakieś części reżyserowany - ale imo nie dotyczy to tego co się dzieje w klatce. Po prostu bully dostają oklep

Obejrzałem... show po prostu żałosne, i trudno się nie oprzeć wrażeniu że wszystko jest ustawione. Nie wiem jak to ma promować MMA. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-03-24 14:36:31

Przecież wszystkie reality shows MTV to udawane - jak się je ogląda to widać, bo nie ma po prostu aż tak głupich ludzi. Tak samo tutaj - ofiary jakby żywcem wzięte z filmu, bullies też ze swoimi gadkami

pytanie: 2. DAJESZ TAKIE OBCIĄŻENIE ABY OSTATNIE POWTÓRZENIE BYŁO NA MAKSA - JAK POCZYTASZ DOKŁADNIEJ O HIT TO ZAUWAŻYSZ TO O CZYM PISZE 5. GŁÓWNIE SIŁA, ALE MASA TEŻ SKOCZY (PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE) 6. TAKIM PLANEM DALEKO NIE ZAJEDZIESZ, TRZEBA GO ZMIENIAĆ TAK SAMO JAK KAŻDY INNY PROGRAM. HIT JEST EFEKTYWNIEJSZY DLA "NORMALNYCH" LUDZI [...]

a ja to roznie ok. 7-8 ale czasami mam tak ze po prostu nie moge zasnac siedze cala noc i tv ogladam albo gram hehhe

Kurde 200g białka? Nie mam pomysłu jak zwiększyć może po prostu większe porcje? T:1g X 100kg B:2g X 100kg W:2?3? X 100kg (Tutaj nie wiem która opcja jeśli chodzi o zapotrzebowanie)

[...] mnie nie ma sensu już redukować tylko ewentualnie wejść na delikatny dodatni bilans energetyczny, który wyliczysz z linka podanego wyżej. Co do cardio jest to kwestia indywidualna, jeżeli chcesz lub masz taką potrzebę możesz wykonywać je jsj do tej pory z tym że musisz to po prostu uwzględnij podczas liczenia swojego zapotrzebowania. Pozdrawiam

[...] wyliczysz z linka podanego wyżej. Co do cardio jest to kwestia indywidualna, jeżeli chcesz lub masz taką potrzebę możesz wykonywać je jsj do tej pory z tym że musisz to po prostu uwzględnij podczas liczenia swojego zapotrzebowania. Pozdrawiam Lubię cardio ale chciałabym odpocząć od niego na jakiś czas ale boję się, że jak je zostawię to [...]

[...] wyliczysz z linka podanego wyżej. Co do cardio jest to kwestia indywidualna, jeżeli chcesz lub masz taką potrzebę możesz wykonywać je jsj do tej pory z tym że musisz to po prostu uwzględnij podczas liczenia swojego zapotrzebowania. Pozdrawiam Lubię cardio ale chciałabym odpocząć od niego na jakiś czas ale boję się, że jak je zostawię to [...]

[...] wyliczysz z linka podanego wyżej. Co do cardio jest to kwestia indywidualna, jeżeli chcesz lub masz taką potrzebę możesz wykonywać je jsj do tej pory z tym że musisz to po prostu uwzględnij podczas liczenia swojego zapotrzebowania. Pozdrawiam Lubię cardio ale chciałabym odpocząć od niego na jakiś czas ale boję się, że jak je zostawię to [...]

masa i siła zalezna bedzie przede wszystkim o diety i treningu, nie sluchaj czegos takiego ze na przed treningowce ktos tyle czy tyle kg zrobił bo miesnie nie od tego rosna, kup po prostu sobie poj.forme krety i tyle,

watpie zasada jest taka robisz na sucho do stagnacjii, porem stop(genetyka), porem odrzywki az.... to samo, potem jesli chcesz byc wiekszy.... czy to ci wystarczy za odpowiedz czy po prostu chcesz uslszec NIE na reszte odp- jak wyzej